【おふ。の日記】2025年7月12日
朝、7:00頃起床。
眠いながらに頑張って
体を起こしカーテンを開けた。
日光の力でしっかりと体がスイッチオン！
本日は、3ヶ月に1回の通院日だった。
正式な塩分制限はないものの、
慢性腎臓病なので常に意識はしている。
血液検査と尿検査の後、診察。
結果は、異常なしだった！！！
尿クレアチニン量と身長、
体重を入れると
塩分摂取量がわかるみたいで、
計算してくださった。
そうしたら、1日塩分5.7gという
凄く完璧な数値だった。🌼✨
（1日塩分6g以下が健常者の基準値で、
その基準値を目指して意識している。）
健常者でも塩分を6g以下にするのは、
相当意識しないと難しい！
参考までにカップラーメンを挙げると、
平均して1杯で7gくらいだから、
1杯でアウト。自炊しないと無理なのだ。
だから友達との外食も怖くて、
積極的には慣れずにいるけれど、
結局遊びたすぎて遊んでいる。笑
そしてこれからも遊びほうけると
思われれる。🙂❤︎笑
長くなってしまったが、
”とにかく健康で良かった！”ということ。
両親が病院の日だけ
会いにきてくれるのだけど、
スーパーに寄ってくれたので、
便乗して欲しい食材を買ってもらった。
本当に有り難すぎる…！✨
その後、
病院近くの有名なケーキ屋さんに
30分ほど並んでケーキを購入。
いつ行っても並んでいる。
しかも、並んでゲットして食べたいほど
本当に美味しいのだ。
思わず、
ほっぺたを落としてしまうのではないか！！
と何度思ったことか。🤭
そんなこんなで解散し、帰宅。
帰宅したら疲れて2時間ほど寝てしまった…
気づいたら夜になって
お仕事終わりの彼が帰宅。
そしたら結婚指輪のお試し用、
プレリングが届いていた！！！
2人で開封してつけあった。
一応それをつけて手を洗ってみたり、
色々つけたまま片付けしたりしてみている。
1週間のお試し期間を経て返却し、
実際にサイズ感や違和感がなければ
本物を作成してくださるとのこと。
まだ会社に報告していないし、
つけていくか迷っている……
目立ちたくないし、
別にお祝いされるのも恥ずかしいから
なかったことにしてくれて良いのだけど、
お試ししないとっていう気持ちもあったり。
どーしよーー！！
今日は特に日記が長くなってしまったので、
ここまでにしようと思う。
お風呂に入ったら、
夏にやりたいことを
リスト化してみようと思う。
あと栄養成分の勉強も
本業のためにやる予定！📑⭐️”
ではまた明日。
