【おふ。の日記】2025年10月12日
今日は充実した日を過ごした。
一つ一つの仕事を確実にこなし、
満足感のある時間を作り出せたと思う。
そして、
電車の行き帰りでも、いつも通り読書。📚✨
本日も平光源さんの"半うつ"を読んでいた。
鬱になる前の段階は気付きにくいし、
認めづらく、一番辛い時期だと改めて思う。
例として、風邪をひいたと思って内科を受診したけど、「ただのかぜです」と言われて、次の日出社する人がいたりする。「こんな事ならもういっそインフルエンザやコロナと診断されたほうが楽なのに。」という話になる。
まさに、"半うつ"はこの曖昧な状態にいる。
鬱だと思ったけれど、ただの疲れ気味な人で、たまたま倦怠感を感じている人と判断されてしまうことがほとんど。
この本は、新たな視点をしっかりと教えてくれていて、自分を改めて見直すいいきっかけとなる本。まだあと少しあるので、楽しんで読もうと思う。この本がみんなの手元に配れればいいのにって思いながら読んでいた今日。🙂↕️📚✨
辛い時、
この本を是非本屋さんで手に取ってみて。
お願い。
ではまた明日。
