日常を楽しく過ごすための習慣（ 3選 ）
ブログをご覧いただきありがとうございます。
毎週月曜日20:30に更新しております。
おふ。と申します。
目次
○このブログでは
「日常を楽しく過ごすための習慣（ 3選 ）」についてご紹介していきます！
みなさま！
毎日やるべきことに追われ、
一日が終わってしまったことはございませんか？
私は去年までは、しょっちゅうありました。
ですが一月からはある習慣を取り入れ変わりました！
やりたいことができず不満足に毎日を積み重ねていくと、
「やりたいことができない」という事実に悲しくなったり、
自分を責めてしまったり、
自己嫌悪に繋がることもあるかと思います。
最悪の場合、うつ病になってしまうでしょう。
実はそうならないために、
「少しでも楽しくできる毎日を作り上げられたらいいなぁ」
と、思い1週間で一番大変な月曜日に発信も続けています！
そして大変な時はこう考え直す練習をしてください。
「人生は自分のもの」「仕事は二の次、いつ辞めてもいい」ということです！
どこまでいっても、健康以上に大切なものはこの世にありませんからね〜。
そこで、
今回は忙しい毎日でもおふ。が楽しく過ごすために
取り入れている習慣をまとめてみました。
1人でも参考にしていただける方がいらっしゃれば嬉しいです。☺️🪴✨”
人生はゲームです。楽しんでなんぼです。🎮🌸
では、ほっと一息のお供にご覧くださいませ。☕️🍪
1. ハビットトラッカーを取り入れてみる
【 ハビットトラッカーのやり方 】
①（ 毎日 ）やりたいこと・やるべきことをリスト化。
②日付を上に記入していく。
③寝る前に完了出来たか振り返り、ペンでチェックしていく。
【 ハビットトラッカーを取り入れるメリット 】
◼︎多忙な中でも「自分のやりたい事をできた☺️」という満足感を得られる。
◼︎人間は空白を埋めたくなる性質にあるので、積極的にこなせる。
【 実際やってみてからの感想 】
◼︎”本当に忙しくてへとへとな日はやらない”と自分ルールがあるので、空白が多くなる程、自分自身の疲れ具合が可視化できるようになった。
◼︎できた日は” かなり凄い😍 ”と自分を認めてあげられるようになって楽しい！
【 より楽しくなるためのポイント💡✨ 】
◼︎お気に入りのノートを使うこと。（ ※重要※ ）
2. 一言日記
【 一言日記のやり方 】
①スケジュール帳を準備する
②枠の分一言だけ日記を書く
※書くタイミングはいつでもOK！※
【 一言日記を取り入れるメリット 】
◼︎「何もしてない日」が「何かあった日」になる。
◼︎枠が狭いお陰で、本当に大切なことだけが書ける。
【 実際やってみてからの感想 】
◼︎情報を厳選して書くことの難しさを痛感中…！
◼︎文字数が少ないことで、丁寧な字を意識して書ける。
◼︎このノートを開くと気持ちが整理され、前向きになった。😳💕
3. ハンドドリップしたコーヒーを飲む
◼︎コーヒーの香りが部屋に広がると、気持ちが上がる。
◼︎また、毎日コーヒーを淹れている時間が癒し時間に。
◼︎旅先、お出掛け先、ちょっといいパン屋さんや雑貨屋さんでは、
欠かさずにドリップコーヒーのラインナップをチェック！
（ これがまた楽しい！！！ ）
まとめ
◼︎毎日に癒しや彩りを足していきましょう。
◼︎忙しくてまだできることはあります。
◼︎不思議とやりたい事ができると心が充実し、
やりたくないことにも前向きに取り組めるようになり、
成果をあげやすくなると実感しています！
以上「日常を楽しく過ごすための習慣（ 3選 ）」でした。
ここまでご覧いただきありがとうございました。
自分はじぶんの最大の味方です。
大切にしてあげてくださいませ。
ではまた次のブログでお会いできたら幸いです。
またね。
