vol.1 ある日の夕食2日分
( 照り焼きチキン・けんちん煮 )
みなさま、こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
おふ。と申します。
○このブログでは、
「vol.1 ある日の夕食2日分
( 照り焼きチキン・けんちん煮 )」
をご紹介していきます。
「今日、何作ろうかな?」の参考に
一つでもなれば嬉しいです。
自炊派なので、
コツコツこちらも更新していきます。
なので、こちらもシリーズ化。( またかい )
よろしくお願いします。( 笑 )"
○献立の食材は、
☑️美容(美白・ニキビを意識)
☑️ストレス
を念頭に置いて献立を考えています!
○調理法は、
☑️減塩
☑️簡単
☑️時短
☑️節約
を念頭に置いて献立を考えています!
※調理時間・食材・調理法を上記の項目に
沿って振り分けしながらご紹介していきます。※
(人気がありそうなものは、今後レシピも
公開していこうと思います。)
{ 目次 }
1. 照り焼きチキン・
えのきの酸辣湯スープ・
わかめと春雨の中華風酢の物
2. けんちん煮・鶏もも肉のマヨポン炒め・
もやしとニラのナムル・冷凍餃子(焼き)
1. 照り焼きチキン・
えのきの酸辣湯スープ・
わかめと春雨の中華風酢の物
①照り焼きチキン
調理時間:20分
食材:項目に当てはまらない
調理法:簡単・時短・節約
②えのきの酸辣湯スープ
調理時間:10分
食材:美容( 腸内環境のケア意識 )
調理法:減塩・簡単・時短・節約
③わかめと春雨の中華風酢の物
調理時間:15分
食材:美容( 肌の新陳代謝を意識 )
調理法:節約
2. けんちん煮・鶏もも肉のマヨポン炒め・
もやしとニラのナムル・冷凍餃子(焼き)
①けんちん煮
調理時間:40分
食材:美容( 肌荒れケアの意識 )
調理法:項目に当てはまらない
②鶏もも肉のマヨポン炒め
調理時間:15分
食材:項目に当てはまらない
調理法:時短・簡単・節約
③もやしとニラのナムル
調理時間:5分
食材:ストレス( 疲労回復を意識 )
調理法:減塩・時短・簡単・節約
④冷凍餃子(焼き)
調理時間:10分
食材:項目に当てはまらない
調理法:時短・簡単
以上、「vol.1 ある日の夕食2日分
( 照り焼きチキン・けんちん煮 )」でした。
ここまでご覧いただきありがとうございます。
ではまた次のブログでお会いできたら幸いです。
またね。
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