5分で簡単レンジ副菜（もやしとニラのナムル）
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z2XYN+5B45YQ+300M+BXYE9
みなさま、こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
おふ。と申します。
○このブログでは、
「5分で簡単レンジ副菜（もやしとニラのナムル）」をご紹介していきます。
忙しくても副菜が欲しい日、ぜひ参考にしていただければ嬉しいです。
もやしはほぼ水分ですが、ニラには豊富な栄養が含まれています！
（免疫力アップ・貧血予防など）
ごまも追加することで、食物繊維の補給（腸内環境のケア）ができるので
とってもお勧めのレシピです！
「 安い・簡単・栄養補給 」が叶います。
（よく作る方は、”ブックマーク”機能で保存すると便利です。
ご活用ください！）
[ 材料 ]
・もやし（１袋）
・ニラ（3分の1）
・ごま（お好み）
・ごま油（小さじ２）
・こしょう（少々）
・塩（少々）
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z2XYN+58QFJM+1QM6+61JSI
① もやしを軽く水洗いし、耐熱OKなタッパに入れる。
② ニラをカットし、水洗い。
③ ②を①に入れ、軽くラップをし電子レンジ500W4分。
④ ザルにうつす。
⑤ 元のタッパにもどし、ごま、ごま油、こしょう、塩をかけてかき混ぜる。完成。
以上、「5分で簡単レンジ副菜（もやしとニラのナムル）」でした。
ここまでご覧いただきありがとうございます。
ではまた次のブログでお会いできたら嬉しいです。
またね。
