起床後ルーティーン（体調管理）

起床後ルーティーン（体調管理）

みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

○このブログでは、

「起床後ルーティーン（体調管理）」

　についてご紹介していきます。

みなさまは起床したら、

必ず行うことはございますか？

本日もお疲れ様でした。

ゆっくりとご覧いただけたら嬉しいです。😊

1. お手洗い

☑️ルーティーンとして必ず行っています。

（体重を少しでも減らしたいので…笑）

2. 体温測定

☑️測って記録しています。

☑️感染症にも敏感に気づくことができます。

タニタ電子体温計脇式曲がる測定部 BT-470 ブルー

3. 体重測定

☑️測って記録しています。

（浮腫が出やすい持病があるので、

　体重で異変に気づくことが

あります。）

タニタ体組成計体重計立てかけ収納対応 BC-315 全3色

4. 服用している薬の準備

☑️毎日服用している薬は、体温・体重測定した

　タイミングで必ず準備すると決めています。

☑️タイミングを決めないと、

　「飲んだか？」「飲んでないか？」

　わからなくなってしまうからです。

[rakuten:shimoyama-onlineshop:10001903:detail]

以上「起床後ルーティーン（体調管理）」でした。

ここまでご覧いただきありがとうございます。

ではまた次のブログでお会いできたら幸いです。

またね。

（このブログでは、

　アフィリエイト広告を使用しています。）

ofof0819のブログ