薬箱とその中身収納ざっくり

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薬箱とその中身収納ざっくり紹介

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z2XYN+4VMW8I+43JO+HY7W1

みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

○このブログでは、

「薬箱とその中身収納ざっくり」ご紹介していきます。

皆様のお家にも、お薬箱はありますか？？

○薬箱にこだわる理由

私は服用指定お薬が常にあるので、

整理整頓しておきたくてこちらを

購入してのでとってもお気に入りです！

是非、通院中の方、サプリメントをよく飲む方、

の参考にしていただけると嬉しいです。

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z2XYN+5CWGS2+25GM+67JU9

【使用している薬箱】

商品名：

ころんっとしたフォルムが

可愛い２段式の救急箱

サイズ：

幅32cm × 奥行き22cm × 高さ21cm

カラー：ホワイト

重量：540g

素材：PP

価格：¥2,420

購入先：楽天市場

（ENN-エン-暮らしのアイデア雑貨店）

特徴：

☑️２段式

☑️サイドロック付き

☑️持ち手あり

個人的お気に入りポイント：

☑️かなり大きめなので全て入る

☑️２段式なので迷子にならない

☑️インテリアに馴染むデザイン

（本当に可愛すぎる）

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【上段】

左側：漢方薬（ 葛根湯・五苓散 ）

右側：体温計、目薬、絆創膏、

　　　余っていて細かい医薬品

【下段】

①：現在服用中のお薬

②：以前病院で処方された薬の余り

（ここ永遠に増えます、どうしたらいいの）

③：湿布薬、冷えピタ

④：市販のお薬

以上、「薬箱とその中身収納ざっくり」ご紹介していきました。

ここまでご覧いただきありがとうございます。

○ちょっとした呟き

お薬って減らしたくても減らせないので、

せめてあるものを

また買わないようにしたいなって思います。

お薬箱の整理整頓がまだの方は、

調子が悪くなった時の未来の自分のためにも

元気な日に取り組んでみてください。

ではまた次のブログでお会い出来たら嬉しいです。

またね。

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vol.3 読んでいる本

2024年4月15日現在、

vol.3 読んでいる本

みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

○このブログでは、

「2024年4月15日現在、vol.3 読んでいる本」

　を紹介していきます。

　本が好きでよく読むので、

　更新頻度は高めのブログシリーズです。

　ご興味あれば、「vol.1」「vol.2」も

　参考にしていただけると嬉しいです。

ofof0819.hatenablog.jphttps://ofof0819.hatenablog.jp/entry/2024/04/11/203000

ofof0819.hatenablog.jp

またみなさまの　、

”お勧め本” & ”読んでいる本”

コメントにて是非教えてください。

知らない本を沢山開拓していきたい

と思っています！

｛　目次　｝

1.   なにごともなく、晴天。（金曜日の本）（　吉田篤弘／著　）

2.   休む技術（　西田昌規／著　）

1.   なにごともなく、晴天。（金曜日の本）

（　吉田篤弘／著　）

通常価格：

・¥1,980（単行本）

・¥858（文庫本）

※写真は単行本です。※

☑️図書館で借りた本。

☑️日常を描いた小説が読みたかったから。

☑️初読み作家さんの開拓中なので。

【本の内容】

『高架下商店街の人々と謎めいた女探偵、

　銭湯とコーヒーの湯気の向こうの

　ささやかな秘密──。

「つむじ風食堂の夜」の著者による

　愛おしく懐かしい物語。

　書き下ろしを含む完全版。』

（ amazon HPより引用 ）

なにごともなく、晴天。 (金曜日の本)

2.   休む技術（　西田昌規／著　）

通常価格：¥715

☑️図書館で借りた本。

☑️いつも「休日何しよう？」と

　「充実させないと。」と考えてしまって、

　”ただ休む”ことの難しさを感じていたので、

　読んでみることに。

☑️（途中まで読んだのですが、）

　日本人は休むことが苦手な人が大半のようで、

　休日でも仕事のことを考えて

　しまっているケースが多いみたいです。

　この本の中には、

　休日だけでなく日頃過ごす中でも

　取り入れやすい「休む技術」が

　盛り沢山なようです。

　再読必須本でもあり、

　小学生の頃に義務教育本に

　して欲しかったです。（笑）

【本の内容】

『 休憩か?仕事か?と迷ったら?

　やることがありすぎて

「今、何をすればいいんだっけ」と混乱したら?

   大失敗のダメージにくじけそうになったら?

   休んでも休んだ気がしなくなったら?

　そんなときこそ、

  上手に休んで切り替えよう。

　こころもからだも人間関係も

 「やらなきゃダメ」も…かしこいオフで 』

（　紀伊国屋書店HPより引用　）

休む技術 (だいわ文庫)

以上、「2024年4月15日現在、vol.3読んでいる本」でした。

みなさまはどのくらいのペースで

本を読み終わっていますか？

私の場合は、読書熱がかなり高い時期なので

毎日１冊以上は読み終わっています。

そのため、このシリーズのブログも更新頻度が

多くなる可能性大です。（ 笑 ）

みなさまの読書事情もぜひ、

コメントにて教えていただけたら楽しいです！

ここまでご覧いただいた方、ありがとうございます。

ではまた次のブログでお会い出来たら幸いです。

またね。

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本屋 B & B の購入本（ ２冊 ）

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本屋 B & B の購入本

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z2XYB+AWY41E+3SJA+TVQUP

みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

○このブログでは、

東京都世田谷区、下北沢にある

「本屋 B & B さんでの購入本（２冊）」

をご紹介していきます。

東京、神奈川、埼玉にお住まいの方は、

ご存知の方が多いお店かなと思います。

ビールと本のお店です。

私はビールが飲めないので、

本が目当てです！（ 笑 ）

選書がとても楽しくて、

普段見ないような本が沢山あるので、

お店に足を踏み入れると、

毎回とってもワクワクします。

今回は２冊購入しました！

本屋 B & B

HP  :   https://bookandbeer.com

住所 :  東京都世田谷区代田2丁目36-25

　　　BONUS TRACK 2F

アクセス：下北沢駅より徒歩５分

｛　目次　｝

1.   日記集 水筒

（　蟹の親子／著　）

2.   ひとり上手のがんばらない家事

（　岸本葉子／著　）

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1.   日記集 水筒（　蟹の親子／著　）

本のタイトル：日記集 水筒

著者：蟹の親子

出版社：（ 自費出版 ）

価格：¥1,595

購入理由：

☑️以前に「日記 にき」を読了し、

　蟹の親子さんの日記がとても好みだった。

☑️最新の日記だったので即決。

☑️こちらは、はじめて売っているのをみたから。

【本の内容】

『2023年1月1日から

　12月31日までの一年間の日記。

　身体と記憶をめぐるエッセイを

　書くことにした半年後、

　数年ぶりに弟に会いにいき、

　散髪について行った。

　ちょうどその頃、

　彼のことを書いていた。

　商業誌での文筆家デビューを目指すが、

「人に開く」文章を書けない日々が続く。

　とか言いながらも旅行には行くし、

　相変わらずごろごろしているし、

　あちこちにも苛立ってもいるし、

　何より、回転寿司に行きまくっている。』

　( 青山ブックスセンターHPより引用 ）

脳のお休み (暮らし, 05)

2.   ひとり上手のがんばらない家事

　（　岸本葉子／著　）

本のタイトル：

ひとり上手のがんばらない家事

著者：岸本葉子

出版社：大和書房（だいわ文庫）

価格：¥880

購入理由：

☑️家事をする事が増えたので

　参考にしたかった。

☑️装丁が好みだった。

☑️文庫本でなにか読んだ事ない本が

　欲しかった。

【本の内容】

『ラクしたいこと。

　ちょっとこだわりたいこと。

　ひとり暮らしは家事のやり方も、

　自分の好きに決められるのです。

　おうち時間を楽しむために！

　目次

　第1章　がんばらない家事、私の工夫

　第2章　気楽に料理できる仕組み作り

　第3章　体が資本。

　　　　    簡単料理でもしっかり食べる

　第4章　部屋をどうスッキリきれいにするか

　第5章　衣替えなし。

　　　　　気分が上がるワードロープ

　第6章　がんばらない家事に必要なのはモノの

　　　　　「総量規制」

　第7章　おうち時間の質を上げる　』

（ 紀伊国屋書店HPより引用 ）

ひとり上手のがんばらない家事 （だいわ文庫） [ 岸本　葉子 ]

以上、「本屋 B & B の購入本（２冊）」でした。

いかがでしたか？

すごくお勧めの書店さんなので、

本好きの方は一度は行ってみて欲しいです！

ここまでご覧いただきありがとうございます。

ではまた次のブログでお会いできたら幸いです。

またね。

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毎日の掃除ルーティーン３選

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毎日の掃除ルーティーン３選

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z2XYN+5BPLKI+DXO+CDLO3

（画像は、金沢旅行した際に撮った「soki kanazawa」ホテルのお部屋です。）

みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

○このブログでは、

「毎日の掃除ルーティーン３選」をご紹介していきます。

毎日やることで大掃除をしなくて良くなるので、

やっぱり日々のケアをしていくのが一番楽ちんですよね。

大掃除が嫌いな方ほど、参考にしていただければ嬉しいです！

「やらないよりはマシ」という精神でコツコツ行うことがポイントです。

一気に掃除をしようとすると、”体力”と”気力”が必要になりませんか？

ルーティーンは、感情を抱かないので、”体力”も”気力”も失いません！！！！

ものにできれば本当に楽なんです。

歯磨きと一緒ですね！それでは紹介していきます。

｛　目次　｝

1.   掃除機

2.  コロコロ

3.  拭き掃除

1.   掃除機

行う時のポイント：

☑️マットが正方形なので、それに沿って一度だけ。（やりすぎないことが大事！）

ダニの量によって、緑・黄・赤と変わるので楽しいです。（笑）

（↓アイリスオーヤマのダニとりクリーナー使用しています！）

【ハイパワーモデル】 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 布団クリーナー ハイパワー ダニ対策 ワイドヘッド たたき 約14,000回/分 FCA-22H-C アイボリー

2.  コロコロ

行う時のポイント：

☑️主にドライヤーをしている周辺（髪の毛が落ちていることが多い）

☑️掃除機をかけて取りきれない屑などをさっと。

（↓私は、無印良品のものを使用しています！）

MUJI 無印良品 掃除用品システム カーペットクリーナー 約幅18.5×奥行7.5×高さ27.5cm 44831892

3.  拭き掃除

行う時のポイント：

☑️網戸や窓ガラスをさらっと拭きます。（毎日やるので全部やりません！）

☑️デスク、廊下、キッチン、トイレ、など、

　その日に特に気になる一箇所だけやります。

エリエール ウエットティシュー 除菌できるアルコールタオル ウイルス除去用 携帯用 180枚(30枚×6パック) 除菌できるアルコールタオル ワイプ【まとめ買い】

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以上、「毎日の掃除ルーティーン３選」についてでした。

ここまでご覧いただきありがとうございます。

ではまた次のブログでお会いできたら幸いです。

またね。

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5分で簡単レンジ副菜（もやしとニラのナムル）

5分で簡単レンジ副菜（もやしとニラのナムル）

みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

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○このブログでは、

「5分で簡単レンジ副菜（もやしとニラのナムル）」をご紹介していきます。

忙しくても副菜が欲しい日、ぜひ参考にしていただければ嬉しいです。

もやしはほぼ水分ですが、ニラには豊富な栄養が含まれています！

（免疫力アップ・貧血予防など）

ごまも追加することで、食物繊維の補給（腸内環境のケア）ができるので

とってもお勧めのレシピです！

「　安い・簡単・栄養補給　」が叶います。

（よく作る方は、”ブックマーク”機能で保存すると便利です。

ご活用ください！）

[ 材料 ]

・もやし（１袋）

・ニラ（3分の1）

・ごま（お好み）

・ごま油（小さじ２）

・こしょう（少々）

・塩（少々）

①   もやしを軽く水洗いし、耐熱OKなタッパに入れる。

②   ニラをカットし、水洗い。

③  ②を①に入れ、軽くラップをし電子レンジ500W4分。

④   ザルにうつす。

⑤   元のタッパにもどし、ごま、ごま油、こしょう、塩をかけてかき混ぜる。完成。

以上、「5分で簡単レンジ副菜（もやしとニラのナムル）」でした。

ここまでご覧いただきありがとうございます。

ではまた次のブログでお会いできたら嬉しいです。

またね。

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vol.2 読んでいる本

2024年4月11日現在、

vol.2 読んでいる本

みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

○このブログでは、

「2024年4月11日現在、vol.2 読んでいる本」

　を紹介していきます。

　読書にハマっているので、

　日々どんどん読む本が変わっていきます。

　ジャンルも色々なので、

　楽しみながらご覧いただければ嬉しいです。

｛　目次　｝

1.   ちょっと本屋に行ってくる NEW EDITION　

　　藤田雅史／著（エッセイ）

2.   チーズはどこへ消えた？

　　スペンサー・ジョンソン／著（実用書）

1.  ちょっと本屋に行ってくる NEW EDITION　

　藤田雅史／著（エッセイ）

通常価格：¥1,760

☑️図書館で借りた本。

☑️Instagramで読んでいる方がいて真似しました！

☑️途中まで読んだのですが、

　本屋さんへいく時の共感エピソードが満載で、

　とっても楽しいです。

→特に本屋さんにいくと

　「お金に振り回される」

　みたいな内容が面白くて、

　例えばカフェ代の￥600と本の￥600は

　良くも悪くもかなり違う、みたいな。

　そういうちょっとした事が

　気になるよなあっと、

　読みながら友人の話を

　聞いているようでした。（笑）

　続きも楽しみです。

【本の内容】

『この世界でいちばん好きな場所は、

　もしかしたら本屋かもしれない。

　本屋さんにまつわる日常を描く脱力エッセイ。

　「街の本屋さん巡りが好き」

「本のプレゼントで失敗した」

「夜中、本を読むと腹が減る」

「旅のおともに本が必要」。

　ちょっとでも本が好きなら、

　きっと頷き、そして苦笑いする。

　ライトな本好きの共感を誘うエッセイ集です。　』

（issuance紹介文より引用）

ちょっと本屋に行ってくる。／藤田雅史【1000円以上送料無料】

2.  チーズはどこへ消えた？

　　スペンサー・ジョンソン／著（実用書）

通常価格：￥922

☑️図書館で借りた本。

☑️人生について考えさせられる実用書。

☑️自分の人生の考え方を見直す

　きっかけになる本になりそうです。

　「チーズは自分自身にとって何に当たるのか？」

　そんなことを考えつつ

　読み進めています。

【本の内容】

『この小さな本が世界の

　ビジネスマンを変えてゆく!

　迷路のなかに住む、2匹のネズミと2人の小人。

　彼らは迷路をさまよった末、チーズを発見する。

　チーズは、ただの食べ物ではなく、

　人生に おいて私たちが

　追い求めるもののシンボルである。

　ところがある日、そのチーズが消えた!

　ネズミたちは、

　本能のままにすぐさま新しいチーズを

　探しに飛び出していく。

　ところが小人たちは 、

　チーズが戻って来るかも知れないと無駄な期待をかけ、

　現状分析にうつつを抜かすばかり。

　しかし、やがて一人が新しいチーズを

　探しに 旅立つ決心を…。

　IBM、アップル・コンピュータ、

　メルセデス・ベンツ等、

　トップ企業が次々と社員教育に採用。

　単純なストーリーに託して、

　状況の変化にい かに対応すべきかを説き、

　各国でベストセラーとなった注目の書。』

（amazon引用、一部抜粋）

チーズはどこへ消えた？ [ スペンサー・ジョンソン ]

以上、「2024年4月11日現在、vol.2 読んでいる本」でした。

ここまでご覧いただいた方、ありがとうございます。

ではまた次のブログでお会い出来たら幸いです。

またね。

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勉強が続く工夫９選②（５選）

勉強が続く工夫９選②（5選）

みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

○このブログでは、

「勉強が続く工夫９選②（5選）」

　をご紹介していきます。

こちらの内容の前半

「勉強が続く工夫９選①（4選）」

もありますので、もしよければセットで

参考にしていただけると嬉しいです。

ofof0819.hatenablog.jp

｛　目次　｝

1.   デスクを拭く

2.   集中できる音楽を流す

3.   髪の毛は縛る

4.   お気に入りのアクセサリーを身につける

5.  お気に入りの香りを纏う

1.  デスクを拭く

行う理由：

・勉強する場所が整っていると

　集中できる。

・大切な教材を汚さないように。

・気分の切り替えにもなる。

アンパンマン ノンアルコール 除菌シート メッシュタイプ 56枚×3個 (168枚) 日本製

2.  集中できる音楽を流す

行う理由：

・集中できる音楽を聴くことで、

　音楽の力を借りる。

・気分を上げつつ勉強を進められる。

Marshall ワイヤレスポータブル防水スピーカー Willen クリーム 連続再生15時間/IP67防水仕様/超小型/急速充電 【国内正規品】

3.   髪の毛は縛る

行う理由：

・髪の毛がバサバサしている状態だと、

　集中の妨げになるから。

・スッキリした気持ちで

　勉強に取り組むことができる。

スプリングヘアゴム2P マットベージュ

4.  お気に入りのアクセサリーを身につける

行う理由：

・勉強している時は手元を常に見るので、

　手元を華やかにすると手を使いたくなる！

・気分が上がってモチベーションが保てる。

シンプルアクリルリング【ring ルピス】/クリア

5.   お気に入りの香りを纏う

行う理由：

・香りによってリラックス

　する事があるように、

　やる気が起きる自分のお気に入りの香りを

　纏うとモチベーション大幅アップ！

→この時、

　自分に香水をつけるのでもいいのですが、

　部屋全体に広がるように

　ティッシュなどにつけて

　もやんわり香って良かった！

SHIRO PERFUME FREESIA MIST オードパルファン 50mL 香水

以上、「勉強が続く工夫９選②（５選）」でした。

ここまでご覧いただき、ありがとうございます。

ではまた次のブログでお会いできたら幸いです。

またね。

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